Нас поблагодарили: Все отзывы

rss2email
Подписаться на новости



Группа ПИЛАТЕС - «здоровый позвоночник и здоровые суставы»

Группа ПИЛАТЕС - «здоровый позвоночник и здоровые суставы» - Спорт -

Услуги

Пилатес

Если у Вас болят колени и стопы , мучают головные боли, ломит спина, то для Вас женщины работает группа

ПИЛАТЕС - «здоровый позвоночник и суставы».

На занятиях с помощью специально разработанных упражнений и глубокого диафрагментального дыхания прорабатываются:

  • Шейный отдел
  • Плечевой отдел
  • Грудной, поясничный отдел
  • Пояснично-крестцовый отдел
  • Суставы верхних и нижних конечностей
  • Усиливается поток лимфы
  • Стимулируются обменные процессы

Структура занятия: длительность всего занятия составляет 1 часа

  1. Растяжка мышц и связок (10-15 минут);
  2. Гимнастика  (с использованием гантель, мячей, жгутов -30-40 минут);
  3. Релакс (10-15 минут)

 

Расписание занятий:

   Вторник                         17:00 - 18:00    
Четверг                      17:00 - 18:00  
   Суббота         14:00 - 15:00


Стоимость:

         Продолжительность
           занятия   
  Разовое занятие,
            руб   

    Абонемент на 

  9 тренировок

Абонемент на

12 тренировок

   Пилатес                        1 час           80                  550             730     

 

Пилатес рекомендован:

1. Желающим укрепить мышцы спины и пресса наименее стрессовым для организма способом;

2. Желающим гармонизировать душу и тело;

3. Желающим «реабилитировать» свое тело после работы в офисе;

4. Желающим приобрести необыкновенную пластику

5. Желающим ответственно подходить к вопросу состояния своего тела.

Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Регулярно занимаясь пилатесом, Ваше тело будет Вам благодарно!


Группа ПИЛАТЕС - «здоровый позвоночник и здоровые суставы» - Спорт -

Услуги